昔からある健康法は、やっぱり良い！！と感じた事！　わかば整骨院

最近、自分の中で小さなチャレンジをしたことがありました。

それは.........「水風呂に入る事です！」

今まで温泉に行って、湯船に浸かったり、サウナに入る事は好きなので、良く利用していたのですが、

どうしても水風呂に入る事が苦手でいつも避けていた自分がいました。

でも、自分がプライベートでいつも観ている、ビジネスYouTubeｒの「マコなり社長」さんが

サウナを凄く推している方で、ガンガンサウナに入った後、水風呂に入る事で

「身体が整う！！」ので、サウナと水風呂の効果をとにかく強く勧めていた動画を観て

自分も一度チャレンジしよう！と思い、つい最近チャレンジしてきました。

近くの日帰り温泉で、さっそくチャレンジしてみると..........

身体を整う！という意味が自分の体と感覚でも体感出来ました!(^^)!

色々感じ方は人それぞれですが、自分が一番体感したのは、

末端の血流が相当良くなったことです！！

サウナと水風呂を繰り返していくと、

手先・足先が「チリチリ、ピリピリ」する感覚があり、

明らかに末端に血液が行き届いている事が実感出来ました！

あと、実際に経験してみて感じたのは、

理屈抜きにして、頭の中がクリアになり、すっきりする感覚があります。

これが、サウナーの方々がいう「整う！」という事なんだと感じました。

まだ、自分はチャレンジしたばかりで、正しい入浴時間や何セット行うのがベストなのか？

は未熟でわかりませんが、この健康法は継続する価値があると自分の身体で体感出来たので、

自分の体を使って、いろいろ継続して勉強してみようと思います。

見出しにも書きましたが、足の浮腫みや疲れ、冷え性にも効果的だな！と

自分の体で実感できたので、

今後ご来院される患者様の中で足の不調・末端の冷えを感じている方に

もおススメしようと思います。

今日も最後まで記事を読んで下さり、本当に有難うございました(*^▽^*)